Despertar es a menudo un momento difícil. Sin embargo, una rutina matutina natural puede ayudarte a empezar el día con el pie derecho. Najel te da sus consejos para un despertar suave y hermoso para tener un gran día.
Por la noche se prepara un buen despertar.
“No tiene sentido correr, hay que empezar a tiempo”: los versos de La Fontaine se convertirán en tu leitmotiv matutino. Para tomarte tu tiempo y evitar despertarte bruscamente, programa tu alarma por la noche para tener 1 hora para prepararte por la mañana .
Nunca lo repetiremos lo suficiente: ¡la clave es anticiparse! Elegir tu atuendo el día anterior consultando el pronóstico del tiempo para el día siguiente es un gran ahorro de tiempo. Es una elección menos que tomar y un ahorro de tiempo.
Escucha a tu cuerpo y vete a dormir ante los primeros signos de fatiga . Picazón en los ojos, bostezos y párpados pesados son señales de que el cuerpo necesita descansar y es hora de ir a la cama. Al luchar contra estas señales, retrasamos el momento de conciliar el sueño.
Para un sueño reparador tanto para la mente como para la piel, adopte una rutina de belleza nocturna diaria . Comienza quitando el maquillaje y limpiando el rostro antes de acostarte. El agua floral de azahar combinada con aceite de jojoba es perfecta para un desmaquillaje suave y eficaz. Este paso es muy importante , no debes olvidarlo. Luego, limpia la piel con un jabón de Alepo adecuado a tu tipo de piel.
Para más detalles sobre este paso esencial, no dudes en descubrir nuestro artículo de Najel “La rutina de belleza diaria”.
Cuidando tu piel mientras duermes
La noche es el mejor momento para cuidar tu piel. Durante la noche, la piel está menos expuesta a agresiones externas como la contaminación, las toxinas, el estrés, etc. Por lo que aprovecha este momento para regenerarse, estando el cuerpo en reposo. Para estimular la renovación celular, aplique el aceite vegetal Najel Argan antes de acostarse. Este aceite es un valioso aliado para la renovación celular gracias a su alto contenido en vitamina E y ácidos grasos esenciales. Aprovecha la noche para nutrir intensamente tu piel y recuperar una tez sublime al despertar.
El despertar
Comienza uno de los momentos más difíciles del día... suena el despertador. ¡Primero, desterrar la necesidad de dormitar! Tómate el tiempo para estirarte para despertar tus músculos y activar la circulación sanguínea. Luego levántate lentamente y deja que entre la luz del día: le dice a tu cuerpo que es hora de despertar.
Un buen desayuno
El desayuno es un paso importante. Debe seguir siendo un momento de placer por lo que es fundamental dedicarle un poco de tiempo. Antes de empezar a disfrutar de tu desayuno, no olvides beber un gran vaso de agua para rehidratar tu cuerpo.
Un poco de ejercicio
Si te queda algo de tiempo aprovecha para hacer algo de ejercicio. Tienes mucho donde elegir: yoga, marcha, qigong... Hay muchos vídeos y aplicaciones para motivarte y guiarte. Hacer ejercicio por la mañana es beneficioso para activar la circulación sanguínea y tonificar.
¡Pero evita actividades demasiado intensas! El cuerpo va despertando por lo que hay que empezar poco a poco para evitar cualquier riesgo de lesión.
Rutina de belleza matutina: ¡Vaya al baño!
Por la mañana, aplica en el rostro un hidrosol adaptado a tu tipo de piel. Luego, asegúrate de hidratar bien la piel con una crema hidratante, si después aplicas maquillaje: es fluida y se absorbe rápidamente. De lo contrario, opte por un aceite vegetal. El aceite de albaricoque es un tratamiento que reaviva la tez incluso de los más cansados. ¡No olvides hidratar tus labios con los bálsamos labiales Najel!
¡Puedes empezar el día bien!
